XTRAINING, c'est aussi AQUACTIVE, 100% aquatique

S'activer et s'entraîner dans l'eau présentent des avantages uniques pour votre corps :

• La poussée d'Archimede soulage vos articulations
• La pression hydrostatique de l'eau améliore la circulation sanguine
• Les courants produits amenent un massage permanent
• La résistance de l'eau au mouvement est permanente et progressive

En résumé l'effort aquatique est plus agréable et plus progressif qu'un effort traditionnel avec par moment des résultats plus rapides.

AQUAGYM Un entrainement complet et convivial a la porté de tous. Endurance et renforcement musculaire sont les objectifs du cours. Ce sera pour vous l'occasion de travailler en douceur tout en dépensant un maximum de calories grâce a la résistance progressive de l'eau. Effort : modéré

AQUADYNAMIC Un cours d'aquagym chorégraphié, vous allez vous amuser tout en entrainant votre cour, votre souffle, vos muscles et vos articulations. Effort : modéré a difficile

AQUACTIVE Un cours plus intense et dynamique pour ceux qui sont déterminés a progresser. Vous trouverez des séquences de renforcement musculaire pour tailler votre silhouette et des phases d'endurance a theme (combat, fitness, coordination . ). L'entraînement pour une vie ACTIVE. Effort : difficile a intense

URBAN SWIM Il s'agit du premier cours de préparation physique aquatique. Vous allez enchaîner des périodes de nage avec des séquences de musculation a sec tout comme des nageurs de haut niveau. Une expérience unique et rudement efficace BE DIFFERENT !

AQUACYCLING Le premier cours de vélo dans l'eau offrant une résistance et un drainage lymphatique unique pour le bas du corps! Testez ce nouvel entraînement et faites progresser votre cour en rejoignant le peloton ! Résultats : Eliminer la cellulite; Jambes légeres; Raffermissement du bas du corps.; Augmentation du souffle et dépense de calories. Effort : modéré a difficile