La méditation c'est quoi ?

C'est arrêter toutes nos activités à un moment de notre journée pour se poser et se recentrer sur nous-mêmes. Cette pratique nous amène à nous assoir et è nous occuper de nous même.

Par quelques techniques simples la méditation nous aide à calmer notre mental. Notre monde toujours plus frénétique se ralenti pour laisser place à un moment de calme et de sérénité.

Comment ça se passe ?

Par quelques exercices pratiques empruntés ) divers courant de pensée, mais plus particulierement des techniques de yoga, nous apprenons à mettre un pied apr(s l'autre sur le chemin de la méditation. Chaque pratique apprise doit être reproduite par un travail personnel dans son quotidien.

Pour qui ? :

Pour tous ceux qui désirent marcher sur le chemin qui mène a la sérénité, au calme, à la réalisation de soi.

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