Team training : Urban Camp

Urban camp est un concept de "groupe training" basé sur les techniques de préparation physique.

Le concept repose sur 4 phases d'entrainement, chaque phase pouvant durer de 6 a 8 semaines.

Vous pouvez créer votre groupe ou en rejoindre un, l'idéal n'étant pas de faire toutes les phases du concept mais plutôt de commencer et finir un "camp" de 6 semaines.

Urban camp vous apporte :

• une meilleure condition physique
• une plus grande confiance en soi
• un corps dessiné

Voici les 4 phases :

1 - Préparation générale :

Intensité faible a forte , chacun travaille à son niveau pour apprendre les gestes ou réviser les bases.

Vous développerez votre force centrale , vos muscles principaux ,votre équilibre et votre endurance a travers des exercices ludiques et simples d'acces.

2 - Force fonctionnelle :

La force pour affronter la vie de tous les jours dans un "camp" d'intensité moyenne a forte.

Ce cour repose sur les actions de pousser, tirer, et se déplacer.

La devise de ce camp est "la force d'une chaine se résume à son maillon le plus faible !"

3 - Intervalle :

Intensité élevée pour développer son endurance.

Si vous etes toujours(trop) fatigué à votre goût pendant vos séances d'entraînement, que les cours collectifs classiques vous exténuent ou que vous voulez brûlez une grande quantité de calories en 1 heure, vous vous devez de suivre cette phase d'entraînement . Venez vous frotter aux burpee et autres 30/30 !!!

4 - Challenge :

Dans le challenge urban camp, le Chef vous propose sa suggestion de saison (préparation au ski, bootcamp...) ou s'adapte à la demande de votre groupe.

SIMPLE, EFFICACE, DIRECT...

Envie de résultats ? urban camp vous attends !