FLEXIBILITE

Ne soyez pas fragile.

Avec le temps et l'âge nos muscles et nos articulations de deviennent de mois en moins souple et de plus en plus rigide. Or ce qui est rigide et lourd est fragile. Pour cette raison XTRAINING vous propose ce cours pour travailler la souplesse de vos muscles et de vos articulations. Cette activité ce pratique sans matériel et ne demande aucun effort soutenu.

On y alterne des positions statiques et maintenues avec des mouvements amples et lents de maniere a augmenter votre mobilité corporelle et relâcher vos muscles. Sous l'apparence d'une activité passive vous découvrirez rapidement les bienfaits d'une pratique réguliere. La flexibilité est une qualité physique qui préserve votre corps en cas de choc ou de chutes et réduit la fatigue de votre organisme au quotidien.

La flexibilté est une qualité qui baisse chez tout le monde apres l'adolescence si elle n'est pas entretenue. Toutefois elle peut-etre travailler et améliorer a tout âge. Anticiper votre pratique pour ne pas repartir de trop loin.