PROCOACH - Self-défense

 

Self-défense dans les centres xtraining

La self-défense regroupe l'ensemble des techniques de combat, mais aussi les attitudes corporelles et verbales, qui permettent ou anticipent la résolution d'un conflit, en un minimum de temps et avec un minimum de violence.

L'apprentissage de la self-défense consiste a :

Apprendre les bases techniques

• Défense contre coup de poing circulaire
• Défense contre arraché de sac a main

Mise en place de jeux de rôles pour simuler des situations réelles (la partie ludique et fun)

Apprendre les techniques avancées :

• se défendre contre des armes
• se défendre contre un groupe
• combat au sol
• psychologie du combat

Les cours sont tous publics et tous niveaux avec les spécialisation suivantes

• self-défense féminine
• self-défense pour les plus jeunes
• self-défense pour les hommes

Cours disponibles en leçons particulieres ou stage collectifs sur demande