URBAN YOGA

Actif, évolutif et moderne.

C'est un concept qui utilise les techniques venant de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, pour amener une pratique de yoga adaptée aux centres de remise en forme.

Trois points pour définir le concept :

C'est un yoga Actif

Les postures sont la base de notre pratique donc c'est un yoga en mouvement ou l'on se synchronise sur la respiration. Cette pratique permet de développer une silhouette harmonieuse et adaptée a la vie quotidienne.

C'est un yoga évolutif

• Une progression horizontale : on trouvera des cycles de pratique dans les cours avec des themes différents par période (respirations, mobilité, posture .) pour permettre un apprentissage complet répondant aux besoins du moment.
• Une progression verticale : le niveau 1 amene vers le niveau 2 tout en restant complémentaire, la pratique physique du niveau 2 étant plus engagée que celle du niveau 1.

C'est un yoga moderne

Ancré dans le monde présent, il permet a tous de pratiquer selon son niveau d'implication et selon le temps dont on dispose (45min, 1h15 ou 2h).

L'Urban Yoga enseigne la maîtrise du souffle. Grâce à des techniques précises on découvre les mécanismes des cycles inspiration - expiration qui permettent de mieux respirer et s'approcher d'une meilleure santé. Lors des séances on apprend et on répete des postures qui servent à libérer le corps de ces tensions physiques, l'assouplir et le rendre plus fort. Ainsi l'organisme devient plus fonctionnel pour les activités quotidiennes.

L'Urban Yoga offre à ses participants une approche de la relaxation guidée, par le biais du Yoga Nidra (yoga du sommeil) et apporte par des techniques simples les bases de la méditation.

Pour toute informations complémentaires, ou si vous souhaitez réserver une séance découverte vous pouvez appeler au 04.92.02.30.30.